Cara Meredamkan Emosi,,,, !

Terkadang saat marah/emosi tak dapat di kontrol, sehingga menyebabkan situasi tidak enak disekitar kita. Bagaimana cara meredamkan emosi, agar aktifitas dapat berjalan lancar tanpa hambatan ??

1. Tenangkan hati di tempat yang nyaman
2. Mencari penyebab dan mencari solusi
3. Coba rasakan yang orang lain rasakan
4. Berniat tuk jadi orang yang sabar
5. Mencari kesibukan yang di sukai
6. Bersikap cuek, dan sejenak lupakan masalah yang ada
7. Difersifikasi (tetapkan) tujuan, cita-cita, dan impian hidup
8. Kendalikan emosi dan jangan mau di perbudak amarah
9. Curhat kepada orang yang dipercaya
10.Berfikir rasional sebelum bertindak.