Jangan Abaikan Sinyal Tubuh anda..

Anda pasti pernah mengalami kedutan, cegukan, atau telinga berdenging. Sayangnya, sebagian besar dari anda seringkali mengabaikan tanda-tanda tubuh tersebut.

Padahal menurut Dr.Karen Wolfe, penulis buku "Create The Body Your Soul Desires", mengatakan bahwa tubuh yang mengalami kedutan atau cegukan bisa menjadi pertanda bahwa tubuh anda sedang mengalami gangguan ringan.


Kedutan Pada Kelopak Mata

Gerakan tak sadar yang diberikan oleh bagian tubuh anda ini menandakan bahwa tubuh anda kurang beristirahat dan tidur. Bahkan para ahli kesehatan sepakat, 99% kekejangan pada mata disebabkan karena tubuh anda didera stress dan lelah yang amat sangat.

Tidak ada cara lain yang bisa anda lakukan untuk menghentikan kedutan pada mata ini selain membiarkan tubuh dan mata anda untuk beristirahat. Mengompres mata anda dengan air hangat untuk beberapa saat juga sangat membantu.


Sering Menguap

Menguap tidak selalu berarti mengantuk. Menguap, juga merupakan sinyal dari alam bawah sadar anda bahwa tubuh anda kurang bergerak. Misalnya, anda terlalu serius bekerja sehingga menghabiskan lebih dari 5 jam duduk di depan komputer.

Terlalu banyak menguap bisa juga berarti bahwa oksigen di dalam otak anda sedang menurun jumlahnya. Hati-hati, kondisi ini bisa menurunkan tingkat kewaspadaan serta konsentrasi anda terhadap pekerjaan dan lingkungan di sekitar anda.


Cegukan

Anda cegukan padahal anda tidak sedang makan apapun. Kondisi ini menjadi sinyal bahwa tubuh anda sedang mengalami stress. Hal ini karena cegukan melepaskan hormon stress ke dalam aliran darah, kemudian merangsang serat syaraf secara berlebih.

Akibatnya, terjadi kontraksi otot tak sadar yang terletak di dekat pita suara hingga menimbulkan bunyi. Cara termudah untuk meredakan cegukan anda adalah dengan cara menelan sedikit gula pasir.

Butiran gula pasir akan menstimulir ujung saraf di balik kerongkongan sehingga menghambat impuls syaraf lainnya, sehingga cegukan pun reda.


Kaki Kram

Apakah anda sering mengalami kaki kram secara intens setiap malam? Kram kaki merupakan sinyal tubuh yang mengisyaratkan bahwa tubuh anda sedang mengalami dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya, minumlah air putih lebih banyak dari biasanya. Susu kalsium juga sangat disarankan.

Liburan Maut !!!

Libur tlah tiba..... Libur tlah tiba....
Hore.... hore.... hoooreee !!!

hmm.... Klo dengar kata Liburan emang menyenangkan yach ?? apalagi kalau liburan ke tempat-tempat yang indah... pasti liburan akan terasa semakin menyenangkan.
Namun, jangan terlewat senang dulu. Karena biasanya bila menjelang liburan pasti akan terjadi hal-hal yang tak diinginkan, apalagi jika sampai merenggut korban !!

Akhir-akhir ini sering terdengar kabar, beberapa Siswa hanyut terbawa ombak saat mereka berenang di pantai (......), dan sampai saat ini zenajahnya belum di temukan Atau juga, Sebuah bus tujuan (....) mengalami kecelakaan, di duga bus yang ditumpangi siswa-siswi yang akan berlibur ke pulau (.....) ini dikemudikan dengan kecepatan tinggi dan di duga sopir mengantuk, kecelakaan ini mengakibatkan 20 orang tewas dan beberapa orang lainnya luka-luka!!!....

Ich sereeemmm banget yaw ??
makanya jika ini tak ingin terjadi, sebaiknya sebelum berlibur cek perlengkapan anda, jangan terlalu lepas/liar rasa senang anda, kendalikan diri, selalu hati-hati, bacalah do'a sebelum berangkat dan tentunya patuhi semua aturan yang ada.
Dan, Semoga Liburan anda menyenangkan. doaku hanya semoga tidak terjadi apa-apa !!
amiiieennn..............
~ SeLamat LibuRan ~

Visited in BengkuLu

I visited Bengkulu last holiday. Let me tell about my vacation experience in Bengkulu, it has many interesting places to visited. I can hardly believed it. Bengkulu is a beautiful city, I like it very much. I went to Bengkulu with my friends, and we lived in hotel.

After finished breakfast, we saw many famous places: Tapak paderi, Benteng Belanda 'malbourne', ang long beach.

Tapak paderi is so beautiful place. Then we visited Banteng Belanda 'malbourne'. In here we looked at the object history of first president of Indonesia is IR. Soekarno. Among other things are: bicycle, grenade, and the other things. The first president of Indonesia also prison in this place.

In the evening, we visited long beach. There are many people in the beach, some of them are swiming, playing volley beach, playing at sand, etc. Wooooww..... that is amazing !!! Long beach is a beautiful place. I like it very much. I am very enjoying because, I think in long beach as a paradise which is peaceful, beautiful, cold, and have light breeze. It is a warm and sunny day. After that I looked into sunset, that is very-very beautiful.

And the last, I think is enough to tell about my holiday. Thank you very much, see you next holiday..... bye

Hari Minggu yAng Indah :>

Siapa yang gak suka dengan hari minggu, youpz..... biasanya hari minggu atau biasanya disebut weekend merupakan hari yang paling indah dari hari-hari lainnya. Tapi terkadang ada juga yang kurang menyukai, mereka memiliki beberapa alasan untuk tidak menyukainya. Mungkin disebabkan faktor lain seperti, jika hari minggu mereka akan capek beres-beres rumah. Namun gak usah khawatir, agar hari minggu anda lebih menyenangkan cobalah trik-trik di bawah ini :

1. Merencanakan kegiatan yang akan dilakukan

saat malam, sebaiknya anda merencanakan kegiatan apa yang akan dilakukan esok hari. Mungkin bisa jalan-jalan ke toko buku, hang out, refreshing, mancing, or lain sebagainya. Jadi saat bangun pagi kegiatan anda telah terprogram dengan baik, tinggal menjalankannya saja.

2. Awali dengan harapan dan do'a

Awal yang indah adalah dengan berdo'a dan mengharapkan segala sesuatunya berjalan sesuai kehendak sehingga tak membuat weekend anda jadi membosankan karena sesuatu hal yang tak di inginkan tiba-tiba muncul di sela-sela kegiatan anda.

3. Pergunakan waktu anda untuk hal-hal yang menyenangkan

Pilihlah hobi atau kegiatan yang paling anda sukai untuk anda lakukan, misalnya saja memasak, jalan-jalan, berenang, menjahit, dan sebagainya.

4. Lakukan dengan orang-orang yang anda sayangi

Gak usah bingung jika anda tak memiliki pacar, karena weekend anda akan tetap menyenangkan walaupun tanpa hadirnya seorang pacar. Sebab makna 'sayang' bukan hanya di tunjukkan ke pacar, tapi bisa juga ke orang tua, keluarga, ataupun sahabat. jadi anda bisa kan mengajak orang-orang yang anda sayangi untuk menikmati weekend menyenangkan bersama anda.

5. Selamat ber-weekend ria.....
heheheheheeheheheeeee............. !!! met weekend

This Time For 'SIARAN'.......

Huffttt...... hari ney capek banget, pagi ngajar trus sore ney harus siaran !!!
tapi, gak apa-apalah, kalo pingin jadi orang sukses emang harus kerja keras dari awal dahulu. aq percaya di balik kesusahan itu pasti ada jalan kemudahan !! betuuuulll....... (gak nyambung dech, heheheeehee).

Sesuatu yang dikerjakan dengan ikhlas dan penuh senyum pasti akan terasa ringan, jadi.... sekarang saatnya SIARAN..... >>>

Okey, radio Citra 102.6 fm selamat sore dan apa kabar.......... ???
senang sekali jumpa lagi bersama saya Linda Sumartin di edisi senin, 14 juni 2010. dan selama 1 jam kedepan LInda bakal mengudara temani sore anda, dan tentunya nanti bakal terima request_an lewat sms di 9600. Youpz, caranya seperti biasa. ketik RCA spasi NAMA/ALAMAT dan pesan. Siiip... Langsung saja kita dengerin 1 buah lagu pembuka yang bisa buat kita terinspirasi tuk sore hari ini..... I'll be back after this one,,,,,,,,

Hmmm....... SEMANGAT kan ???

Cara Membesarkan Payudara Gratis

ini dia cara perawatan buat mengencangkan dan memperbesar payudara:

1. Kompres payudara dengan air hangat, usap lembut dengan handuk kecil.

2. Ambil beberapa kacang panjang, cuci bersih, lalu tumbuk hingga halus.

3. Balurkan tumbukan kacang panjang ke seluruh payudara dan diamkan selama 3 jam.

4. Bersihkan payudara dengan air biasa.

5. Lakukan 3x seminggu.

Satu hal yang pasti, gak ada hal luar biasa yang didapat dengan mudah, yang artinya semua hal luar biasa yang kamu impiin bakal tercapai, caranya kalau kamu rutin ngelakuin perawatan dan teratur.

Style Wanita Yang Tidak Disukai Pria

Sebagian wanita berfikir pakaian yang sexy dan menarik perhatian pria adalah baju yang terbuka. Tetapi itu salah besar karena tidak semua pria berfikir seperti itu, ada beberapa kriteria pria melihat seorang wanita sexy.

Sebagai wanita boleh saja memilih gaya berpakaian tetapi bukan sekedar untuk memanjakan diri atau memperkuat karakter pribadi.

Ada kalanya wanita selalu berfikir berlebihan untuk gaya berpakaian agar dilirik atau dipuji oleh pria. Memilih busana yang paling oke lalu merias wajahnya dengan mengikuti anjuran penata rias disalon.

Semua kegiatan itu semata-mata hanya ingin mendapatkan sebuah penampilan yang menebar pesona dan ujung-ujungnya ingin menarik perhatian kaum pria.

Memang kaum wanita paling suka di perhatikan dan dipuji oleh kaum pria. Dari semua itu banyak wanita salah pengertian soal penampilan. Beberapa wanita menghadiri pesta sengaja memilih gaun dengan memperlihatkan setengah dadanya dan pakaian yang ketat sehingga membentuk tubuhnya agar terlihat sexy dan mendapat pujian.

Tetapi apakah mereka sudah mencocokan dan menyesuaikan bentuk badannya sebelum mereka memilih gaun tersebut? Karena jika tidak menyesuaikan dengan postur tubuh kita yang ada akan menjadi terlihat aneh. Apa lagi dengan make-up yang tidak sesuai dengan warna kulit dan pakaian sehingga menjadi mencolok mata.

Karena konon katanya pria suka dengan wanita yang sexy sehingga mudah jatuh cinta, maka dari itu kaum wanita memilih pakaian yang sexy tanpa memperdulikan bentuk tubuh mereka agar dibilang sexy oleh kaum pria.

Ternyata sampai anda pulang dari pesta tak satupun pria melirik anda dan memuji. Rupanya banyak pria yang berfikir berkali-kali untuk memalingkan mukanya dan mendekati wanita bergaun terbuka yang tidak sesuai.

Dalam pandangan pria penampilan sexy itu justru datang dari gaya pakaian yang tidak disangka, enak dilihat, sesuai dengan postur tubuh. Karena kaum pria tidak suka dengan wanita perpakaian yang tidak sesuai dengan bentuk badannya, salah berpakaian disebuah acara, memakai baju tanpa lengan tetapi ketiaknya hitam.

Wanita yang berpakaian norak atau terlalu menarik perhatian sehingga aneh dilihat, baju yang serba tanggung, memakai baju terbuka dan terlalu vulgar tetapi tidak sesuai dengan tempat sehingga membuat pria menjadi terganggu.

Pakain sexy, gaun sexy bukan berarti sexy di mata pria. Semua itu tergantung kaum wanita memilih pakaian yang sesuai dan tidak berlebih. Oleh karena itu kenali dahulu bentuk tubuh kita dan sesuaikan gaun atau baju yang ingin anda pakai sehingga bisa menutupi kekurangan pada tubuh anda. Dengan begitu penampilan anda jauh lebih baik dari sebelumnya.

nach, para pria,,,, bener kan ???

Untuk Si Betis Besar

Banyak perempuan tidak percaya diri karena bentuk betis yang besar dan tidak proporsional. Perubahan bentuk betis ternyata disebabkan oleh aktivitas yang biasa kita jalani. Tetapi kita tidak usah minder, karena walaupun betis besar kita tetap bisa tampil gaya dan penuh percaya diri.Untuk mensiasati betis tampak telihat ramping, cobalah memilih sepatu atau sendal dengan tips berikut:

1 Sendal/ sepatu flat yang nggak menutupi mata kaki kamu. Karena kalo kamu pilih flat yang nutupin mata kaki, akan membuat betis kamu semakin besar dan kamu akan terlihat tampak lebih pendek.
2 Platform heels cocok buat kamu yang betisnya agak besar, karena bentuk heels-nya bisa menutupi kekurangan dari betis kamu.
3 Pumps heels, sepatu ini membuat kaki menjadi jenjang dan seksi
4 Hak Wedges heels yang tebal juga dapat mengimbangi betis kamu yang besar, dan kamu juga akan telihat semakin ok lho.....

nach, mulai sekarang gak usah minder dengan betis besarmu :)

Cara Mengencangkan Vagina

Ketakutan yang dialami wanita setelah melahirkan biasanya ke khawatiran akan vaginanya yang mengendur usai melahirkan, sehingga sang suami tidak dapat merasakan jepitan otot vagina anda lagi. Sederhana saja, cukup dengan melakukan senam seks anda tidak perlu takut jika vagina anda mengendur setelah melahirkan.

Memang saat setelah melahirkan otot vagina anda akan mengalami pelebaran. Untuk menghindari hal tersebut anda bisa melakukan senam seks setiap harinya dan dapat dilakukan di rumah. Proses senam ini bisa dilakukan dengan bantuan bola kemudian dijepit diantara sela-sela paha anda.

Setelah itu, gerakan pinggul anda dan gerakan otot alat vital seperti orang yang ingin menahan kencing. Jika anda melakukannya sekitar 50-100 kali dalam sehari dalam kisaran tiga bulan, maka akan terasa manfaatnya. Selain dapat mengencangkan otot vagina, senam seks ini juga dapat mengembalikan posisi kandung kemih yang turun akibat seringnya melakukan proses persalinan.

Hasilnya jika anda melakukan senam seks ini, akan berpengaruh pada saat anda mencapai orgasme. Sehingga hubungan seks anda dan suami makin harmonis.

Tips Mengatasi Kejunuhan Dalam Berhubungan Seks

Aktivitas seks dengan pasangan yang sudah berjalan lama bahkan bertahun-tahun pastinya mengalami kejenuhan. Apalagi jika hubungan tersebut dilakukan secara monoton tanpa adanya variasi.

Masalah dalam seksualitas setiap pasangan bisa menyebabkan terjadinya akar masalah dan berujung dengan perselingkuhan. Untuk itu, agar hubungan anda dan pasangan tidak mengalami kejunuhan cobalah beberpa cara berikut:

Mencoba Variasi Baru
Jika anda melakukan akivitas seks dengan gaya itu-itu saja sepanjang tahun, jelas akan menimbulkan kebosanan. Cobalah anda melakukan variasi baru dengan berbagai gaya. Pasti anda akan merasakan sesuatu yang berbeda-beda setiap berhubungan.

Variasi Waktu
Waktu juga mempengaruhi kebosanan dalam behubungan seks, mungkin juga waktu yang selama ini anda gunakan untuk berhubungan seks tidak tepat. Bisa saja pasangan anda sedang lelah setelah beraktifitas. Untuk itu cobalah temukan waktu yang bisa membuat anda dan pasangan berbeda. Seperti saat pagi hari, malam saat anda terbangun atau waktu yang memungkinkan anda dan pasangan berhubungan.

Mencoba tempat baru
Cobalah tempat yang jarang anda gunakan saat bercinta selama ini. Seperti didapur, kamar mandi, mobil, atau bahkan tempat yang lebih menantang dan memacu adrenalin. Dengan begitu aktivitas seks anda menjadi sesuatu yang menyenangkan dan mengesankan.

Berkomunikasi
Komunikasi sesuatu hal yang sangat penting dalam aktivitas seks. Mungkin selama ini anda dan pasangan kurang dalam berkomunikasi, terutama membicarakan masalah seks. Tanyakan saja apakah pasangan anda bosan dengan hubungan seks selama ini, lalu diskusikan bersamanya. Itu akan membuat hubungan seks anda lebih saling pengertian.